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1、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。

2、它含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。

3、黑芝麻含有铁和维生素e，是预防贫血、活化脑细胞、清除血管胆固醇的重要成分。

4、所含的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，具有延年益寿的作用。

5、中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、生肌、填脑髓的作用。

6、可用于治疗头晕、脱发、四肢无力、皮肤发红、肠道便秘等。

7、肝肾血虚所致。

8、乌发养颜的功效也有一定的口碑，多吃黑芝麻对身体有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。